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下面附上一則新聞讓大家了解時事



克里斯伊凡打從2011年開始扮演「美國隊長」,形象就深入民心,但一直有傳他和漫威只簽了6部電影合約,因此拍完《復仇者聯盟》第3、4集之後,美國隊長就要換人或者被賜死,如今傳聞似乎要成真。

最近,35歲的克里斯伊凡接受Esquire雜誌訪問時,坐在沙發上,一邊喊全身酸痛一邊說:「我全身酸痛,是因為下個月開始,要拍攝2部《復仇者聯盟》電影(《復仇者聯盟3:無限戰爭》和《復仇者聯盟4》),目前正在日操夜也操進行訓練,搞到全身是傷,而且還要連續拍攝4個月,但履行完這2部合約之後,我就不會再穿上那件紅白藍制服了!」

其實,克里斯伊凡一直都有退意,經常暗示不想演「美國隊長」,他以前就講過,因為拍一系列漫威電影,讓他不得不放棄真正感興趣的作品,而且要拍攝4、5個月之久,之後還要補拍,至於宣傳更要長長一個月,根本抽不出額外時間拍其他作品,所以不再演「美國隊長」似乎是意料中事。

不過也有外媒指出,漫威應該會挽留克里斯伊凡,跟他重新簽合約,就算不拍《美國隊長》系列,也會讓他客串其他漫威電影,就好像「鋼鐵人」的小勞勃道尼,他雖然不再拍攝《鋼鐵人》系列,但還是有拍其他漫威電影。

克里斯伊凡還在訪問時自爆,1999年是他人生中美好的一年,因為他在18歲這年,破處失去童貞。而當談到政治立場,他則霸氣回應:「對於川普上任我非常氣憤,如果有人因為我表態,而不想看我的電影,我不介意。」

 

 

 

 

 

工商最便宜時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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