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現今社會生活步調緊湊，工作壓力大，熬夜應酬，生活作息不正常，三餐飲食不規律，累積的身心靈各方面因素及生活壓力，無法自我調適，導致自律神經失調，造成大腸蠕動不正常，因而產生大腸激躁症。
大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群，就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感，一受到刺激就容易反應過度，出現腸道功能性障礙的症狀，如反覆便祕或腹瀉，或兩者混合型，且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣，嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象，隨時要跑廁所。
引發腸躁症的因素有很多，像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺CP值超高過度敏感及腸道感染，而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。
大腸激躁症的預防與治療，可從以下各方面開始著手：
一、飲食習慣最新：
(1)維持規律的進食時間：固定時間進食，讓腸子規律的發揮功能；避免暴飲暴食，最好少量多餐。
(2)攝取高纖維質食物：蔬果豐富的纖維質，可以幫助排便，減緩水瀉。
(3)喝足夠的水分：多喝水可幫助排便順利。
(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品，以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。
二、規律運動：有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次，每次至少三十分鐘，規律運動可以增加代謝及心肺功能，更可提升免疫力，紓解生活壓力。
三、壓力調適：焦慮和心理壓力容易引起腸道問題，如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等，適時調整壓力，可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠，亦可尋求心理諮詢與情感支持。
四、藥物治療：在藥物的使用上，包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。
五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等)：可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告，益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的，也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。
對於症狀較輕微的患者，可依靠自身的情緒管理控制，或改善飲食、生活型態得到症狀緩解，但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者江明晏台北22日電）台灣1月手機銷售排行出爐，以銷售額市占來看，前3強分別為蘋果、三星、SONY，OPPO則首度以中國大陸品牌之姿擠進台灣銷售額前5強，超車 U系列尚未放量的宏達電。
市調機構針對台灣1月通路手機銷量的調查出爐，銷量月增3.7%至69.2萬支，受惠新機效應三星、華碩、OPPO表現亮眼，其中OPPO以R9s成為近年中國品牌首度殺入銷售前5名，單機熱銷第4名，擠下U系列量能還未放大的宏達電，讓市占再度洗牌。
以今年1月台灣銷量市占率來看，前5名分別為蘋果23.6%、三星20.9%、華碩15.0%、SONY 9.8%、宏達電9.1%，其中，蘋果因iPhone 7進入產品週期尾聲，市占再度下滑，宏達電雖然推出玻璃旗艦U Ultra新機，但開賣時間在1月25日，尚未放量，因此銷量表現下滑。
以銷售額市占來看，銷售前5強分別為蘋果57.7%，三星11.6%、SONY 8.8%、華碩6.8%、OPPO 5.6%。
值得注意的是，OPPO首度以中國大陸品牌之姿，在台灣超車宏達電，進入銷售額前5強。
以10大熱銷機款排名，蘋果iPhone依舊稱霸前2名，依序為iPhone 7 Plus 128GB、iPhone 7 128GB、三星J7（2016年版）、OPPO R9s 、華碩Zenfone3ZE552KL、SONY Xperia XZ、三星J2 Prime、三星J7Prime、華碩ZenFone 3 ZE520KL、華碩ZenFone 2laser ZE550KL。
其中，OPPO R9s打入熱銷前4大，宏達電機款1月都沒有擠入前10大排行榜，宏達電今年1月推出玻璃旗艦U系列，但1月25日才開賣，加上初期出貨量有限，預估開始放量的時間點將落在2月底。1060222
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